Hygge tipy na šťastný životní styl

Z poslední jmenované vznikl díky snahám jejího autora, mezinárodního spíkra a ředitele instituce s výmluvným názvem – Institut pro výzkum štěstí, fenomén, který neunikl pozornosti světových médií, ani široké veřejnosti. Oslovující romantickými obrazy idylických časů, radami, návody a recepty zaměřenými na potěšení všech smyslů i univerzální jednoduchostí, začalo hygge konkurovat podobným, původem většinou asijským trendům na poli minimalistického životního stylu. Z podhoubí skandinávské kultury se tak idea skromného, praktického komfortu rychle dostala na pulty světových knihkupectví, sociální sítě i titulky časopisů a získala si srdce milionů lidí. Wikingův institut se zabývá kombinovaným (kvantitativním a kvalitativním) výzkumem komponentů lidského štěstí a produkuje doporučení na jeho zvýšení pro rozhodovací orgány ve státní i soukromé sféře. Organizuje i kurzy, poradenství a nabízí analýzy stavu štěstí ve společnosti.

Čas strávený v rodinném kruhu. Že trávit čas s blízkými je bytostně důležité chápe každý, ale posadit se společně na delší dobu ke stolu se už daří vzácněji. Žertování a pohodové popíjení domácích nealko nápojů je silným tmelem, který ve šťastné rodině nemůže chybět.

Přirozený oheň. Plamen blikající svíčky je považován za jeden z fundamentálních hygge momentů. Jakmile zapadne slunce, rozzáří se jich v oknech dánských obydlí tisíce (údajná spotřeba svíček v Dánsku je 6 kg na osobu za rok), aby přinesly atmosféru tepla do interiéru i lidské duše.

Rozpálený krb je stejně mocným zdrojem uvolnění, pocitu bezpečí a symbolem sounáležitosti.

V létě je možné přesunout se k zahradnímu ohništi nebo vatře, kolem kterých se dá v tiché harmonii sedět i do časného rána.

Jednoduchost. Minimalismus, vědomé vyhýbání se komplikacím, zbavování se zbytečných věcí a podobné tendence se do povědomí veřejnosti dostávají stále častěji. Hygge se veze na podobné vlně. K jeho doporučením patří například soustředit se při vaření na výběr kvalitních ingrediencí a recepty volit co nejjednodušší. Takový domácí špaldový chléb v sobě ukrývá překvapivé kouzlo díky vůni, chuti, tvaru i ruční přípravě.

Akcent na pohodlí v interiéru. Vytvoření útulného domácího prostředí, které bude již samo o sobě zdrojem klidné atmosféry a pohodové nálady, je jedním z klíčových poselství hygge. Aby byl interiér balzámem na duši, měly by v něm převládat přirozené barvy – měkké, pastelové, světlé krémové odstíny šedé, hnědé, zelené či bordó.

Dalším aspektem jsou přirozené, lehce rustikální designové prvky jako část neomítnuté cihlové zdi, kožešina, obnažené surové dřevo, kovové předměty a co nejméně chladného světla, či výrazných ostrých tvarů, křiklavých barev a neosobních předmětů.

Je třeba si dopřát, ale s mírou. Odpírat si násilím věci a aktivity, které dělají radost, nemá podle hygge o nic větší smysl, než to s nimi přehánět na úkor sebe a svého okolí. Doušek vína, kousek koláče s obsahem mouky a cukru, ani občasné lenošení nejsou ničím, kvůli čemuž je třeba se cítit provinile, i když si nejeden moderní lifestyle-ový guru myslí opak.

Čas věnovaný domácím zvířatům. Náklonnost psa, kočky nebo jiného domácího mazlíčka mívá výrazný terapeutický účinek. Jejich fyzickou přítomnost a častou interakci s nimi schvaluje i hygge, a stejně tak i prospěšnost aktivní péče o každé domácí zvíře.

Komfort v pravém slova smyslu. A vše, co k němu patří čili pohodlný oděv, tlusté ponožky, vlněná deka, mnoho polštářů, nohy položené na stole, horká čokoláda a objetí milované osoby.

Hygge se neváže na žádné roční období a dá se praktikovat v každém z nich. Takový piknik v parku splňuje všechny atributy trávení času ve fyzické pohodě, ve společnosti blízkých, uvolněné atmosféře a ve styku s přírodou. Stejně tak zahradní párty – společný smích, lehké aktivity jako badminton, nebo společná příprava jednoduchého jídla na grilu jdou s hygge ruka v ruce.

Ve zkratce, hygge je o oddělení hodnotného života od materiálního bohatství, protože jakmile se podaří naplnit základní životní potřeby, začíná více záležet na smyslu a účelu života. Je také více o atmosféře než o hmotných věcech. A v neposlední řadě, je o volném běhu, ne o řízeném režimu.

Jako životní styl je lykke přímočarým návodem na to, jak štěstí v praxi dosáhnout bez ohledu na osobnostní specifika nebo kulturní kontext. Opírá se o pět pilířů, z nichž každý hraje na cestě za štěstím důležitou roli. Jsou jimi společenské soužití, peníze, zdraví, svoboda a vzájemná důvěra. Lykke je zaměřeno na praktické, spíše „pozemské“ oblasti. Pokud se na nich souběžně pracuje, budují se pevné základy a vazby, které se pak synergickým působením přetaví do života překypujícího štěstím.